Op zoek naar vrijheid
“Between stimulus and response there is a space, in that space is our power to choose our response, in our response lies our growth and our freedom”
Viktor Emil Frankl was een Oostenrijks neuroloog en psychiater, maar werd vooral ook bekend als overlever van de holocaust. Hij is de auteur van onder andere ‘ Man’s search for meaning’ één van de meest inspirerende boeken uit mijn boekenkast.
In het concentratiekamp wordt Viktor Frankl geconfronteerd met de meest gruwelijke en vreselijke omstandigheden. Toch kan hij er zijn vrijheid bewaken !
Hij observeert en beschrijft hoe hij en de andere gevangenen leven in deze gruwel . Hij merkt op dat de gevangene die hun brood delen, liefde hebben en schoonheid blijven zien, een betere kans maken op overleven. Hij beschrijft hoe je steeds een keuze hebt, welke omstandigheden er ook op je pad komen. Tussen de omstandigheden en jouw reactie ligt een ruimte. Wanneer je die vindt en kan uitbreiden, ben je vrij. Dan blijf je vrij om te kiezen hoe je reageert. In die ruimte ligt jouw kracht en jouw vrijheid.
Alles kan je worden afgenomen, maar zolang jij je mind kan controleren en ruimte kan vinden, ben je vrij. Wie je wordt, is niet enkel afhankelijk van omstandigheden, maar is vooral een innerlijke beslissing.
Ook in yoga zijn we op zoek naar die ruimte. In een eerste stap worden we er ons van bewust hoe vaak we reageren uit gewoonte. Wanneer er een prikkel binnenkomt, schiet er meteen een programmaatje in actie en reageren we vaak op automatische piloot. Yoga helpt ons deze gewoontes en patroontjes te doorzien. We leren om ruimte en pauze op te zoeken en te vergroten, zodat we in staat zijn om bewuste keuzes te maken. Dit maakt ons vrij van vastgeroeste programmaatjes en geeft ons onze kracht terug om zelf keuzes te maken .